i金山 2023-02-07 15:53:15

目前全國(guó)整體新冠病毒感染疫情已進(jìn)入低流行水平,但冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),且春運(yùn)期間人員流動(dòng)性大、交往增多,復(fù)工開學(xué)后又人員聚集,因此,還是要做好健康防護(hù)。上海市健康促進(jìn)中心特別提醒:六點(diǎn)防護(hù)不能忘,持續(xù)做好保健康!
一、
口罩該戴還要戴
戴口罩能預(yù)防各種呼吸道傳染病。進(jìn)入人群密集場(chǎng)所或相對(duì)密閉空間,應(yīng)規(guī)范佩戴口罩,如乘坐公共交通工具、廂式電梯、進(jìn)入商超等;同時(shí)隨身攜帶口罩,根據(jù)所處環(huán)境科學(xué)佩戴口罩。
二、
清洗雙手不能忘
勤洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。外出歸來、飯前便后、接觸公共設(shè)施或物品后、接觸快遞包裹后,都要及時(shí)洗手。不便洗手時(shí),可使用含酒精成分的免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生;但日常仍以洗手(流動(dòng)水+洗手液/肥皂)作為主要預(yù)防手段。
三、
社交距離要保持
保持社交距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn),也是文明禮儀的體現(xiàn)。與他人盡量保持一米以上安全社交距離,也要避免前往人多擁擠的場(chǎng)所。咳嗽或打噴嚏時(shí)避開他人,用紙巾或彎曲的手肘遮掩口鼻,不隨地吐痰。
四、
出現(xiàn)癥狀請(qǐng)重視
出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí),做好自我監(jiān)測(cè),視情況及時(shí)就醫(yī),盡量避免與身邊有基礎(chǔ)疾病的老年人及孕婦、嬰幼兒等人群接觸,就醫(yī)時(shí)戴好口罩。
五、
提高免疫很關(guān)鍵
保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài),健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接種條件的人員,盡快完成全程接種和加強(qiáng)免疫。
六、
“陽康”恢復(fù)多關(guān)愛
不少人“陽康”可能還未滿月,要注意在恢復(fù)期放緩節(jié)奏、量力而行。如果仍有咳嗽氣短、倦怠乏力、胸悶心悸等癥狀,可至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求新冠感染后康復(fù)服務(wù),幫助早日回歸正常生活。
冬春防護(hù)第一,新年健康是福。
身心安泰,才能大展宏“兔”!

資料:上海發(fā)布
編輯 翁羽
責(zé)編 沈彥菲

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