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目前全國(guó)整體新冠病毒感染疫情已進(jìn)入低流行水平，但冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，且春運(yùn)期間人員流動(dòng)性大、交往增多，復(fù)工開學(xué)后又人員聚集，因此，還是要做好健康防護(hù)。上海市健康促進(jìn)中心特別提醒：六點(diǎn)防護(hù)不能忘，持續(xù)做好保健康！

一、

口罩該戴還要戴

戴口罩能預(yù)防各種呼吸道傳染病。進(jìn)入人群密集場(chǎng)所或相對(duì)密閉空間，應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、廂式電梯、進(jìn)入商超等；同時(shí)隨身攜帶口罩，根據(jù)所處環(huán)境科學(xué)佩戴口罩。

二、

清洗雙手不能忘

勤洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。外出歸來、飯前便后、接觸公共設(shè)施或物品后、接觸快遞包裹后，都要及時(shí)洗手。不便洗手時(shí)，可使用含酒精成分的免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生；但日常仍以洗手（流動(dòng)水+洗手液/肥皂）作為主要預(yù)防手段。

三、

社交距離要保持

保持社交距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn)，也是文明禮儀的體現(xiàn)。與他人盡量保持一米以上安全社交距離，也要避免前往人多擁擠的場(chǎng)所。咳嗽或打噴嚏時(shí)避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮掩口鼻，不隨地吐痰。

四、

出現(xiàn)癥狀請(qǐng)重視

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，做好自我監(jiān)測(cè)，視情況及時(shí)就醫(yī)，盡量避免與身邊有基礎(chǔ)疾病的老年人及孕婦、嬰幼兒等人群接觸，就醫(yī)時(shí)戴好口罩。

五、

提高免疫很關(guān)鍵

保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)，健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接種條件的人員，盡快完成全程接種和加強(qiáng)免疫。

六、

“陽康”恢復(fù)多關(guān)愛

不少人“陽康”可能還未滿月，要注意在恢復(fù)期放緩節(jié)奏、量力而行。如果仍有咳嗽氣短、倦怠乏力、胸悶心悸等癥狀，可至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求新冠感染后康復(fù)服務(wù)，幫助早日回歸正常生活。

冬春防護(hù)第一，新年健康是福。

身心安泰，才能大展宏“兔”！

　　資料：上海發(fā)布

編輯 翁羽

責(zé)編 沈彥菲

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